Mantenerse firme y sin entrar en juegos psicológicos Luego de una separación y sobre todo cuando la relación de pareja ha sido larga o se han vivido experiencias bastante intensas y compromisos o promesas, es natural que cueste un...
Las redes sociales se han convertido en un medio de comunicación de uso diario, en las que personas de todas las edades, especialmente los jóvenes, comparten fotos, pensamientos y momentos de su día a día. A su vez, el...
Todos los alimentos que ingerimos inciden sobre nuestro cuerpo y mente de diferentes maneras. Cada uno tiene propiedades particulares; algunas que conocemos y otras que no. Modificando nuestra dieta, podemos mejorar nuestra salud y cambiar diferentes aspectos de ella....
¿Sabías que la alimentación puede ayudarte a prevenir el resfriado y la gripe y también a que lleves algo mejor los síntomas de estas dolencias? Con la ayuda de varios nutricionistas te desvelamos algunos de los alimentos que no...
Laedad biológica y cronológica no siempre coinciden. ECs posible que tu DNI marque que tienes, por ejemplo, 42 años y, sin embargo, tus células hayan ido “sumando arrugas” de forma más rápida y que ellas ya vayan por la...
Carbohidratos, proteínas, frutas, lácteos y vegetales son fundamentales en la alimentación, pero cada década sumada requiere distintos énfasis y combinaciones. El organismo va cambiando y la forma de comer, también. Lo que no se consume o no se necesita...
¿Sabes como se debería ver tu plato? Conocemos la importancia de comer sano, pero ¿realmente sabemos como debe verse nuestro plato en la hora de almuerzo? sin duda está guía visual será de mucha ayuda al momento de servirte...
Cena con poca sal. Si te quieres despertar sintiéndote menos hinchada, definitivamente evita comidas con alto contenido en sodio, aconseja Keri Gans, autora del libro The Small Change Diet.Lo que pasa es que la sal permanece en tu sistema...
Además de cuidar la piel desde fuera, debemos consumir determinados alimentos que nos ayuden a aportarle los nutrientes necesarios para repararse, regenerarse y protegerse desde dentro. La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y también es...