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Posted on 20 junio, 2018
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/ Pamela Ausejo

Descubre la edad real de tu cuerpo y de tu cerebro

Laedad biológica y cronológica no siempre coinciden. ECs posible que tu DNI marque que tienes, por ejemplo, 42 años y, sin embargo, tus células hayan ido “sumando arrugas” de forma más rápida y que ellas ya vayan por la...

Cronológica, estilodevida, healthylifestyle, Nutrición, nutricionistasatulado, salud

Consejos nutricionales

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Causa Vegana
Posted on 8 mayo, 2018
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/ Pamela Ausejo

NUTRITIVA RECETA: CAUSA A LA LIMEÑA VEGETARIANA

La causa es un plato que se sirve frío y como entrada. Consiste en dos capas de puré de papa con algún relleno. Se acostumbra comer relleno de mariscos o atún, pero también hay muchas variaciones vegetarianas hechas con...

Nutrición, Receta vegetariana

Consejos nutricionales

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Posted on 29 abril, 2018
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/ Pamela Ausejo

¿Sabes qué comer según tu edad? Entérate aquí

Carbohidratos, proteínas, frutas, lácteos y vegetales son fundamentales en la alimentación, pero cada década sumada requiere distintos énfasis y combinaciones. El organismo va cambiando y la forma de comer, también. Lo que no se consume o no se necesita...

edad y nutrición, Nutrición

Consejos nutricionales

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Posted on 18 abril, 2018
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/ Pamela Ausejo

CHAUFA DE QUINUA CON POLLO

El chaufa de quinua es un plato nutritivo porque el arroz se reemplaza por la quinua, un grano andino que contiene muchas proteínas del tipo vegetal, y aminoácidos que necesita el cuerpo humano. INGREDIENTES – 4huevos –1 cdta.mantequilla –2...

chaufa de quinua, Nutrición, recetas

Consejos nutricionales

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Posted on 3 abril, 2018
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/ Pamela Ausejo

Hoy como bien, hoy como sano!

¿Sabes como se debería ver tu plato? Conocemos la importancia de comer sano, pero ¿realmente sabemos como debe verse nuestro plato en la hora de almuerzo? sin duda está guía visual será de mucha ayuda al momento de servirte...

Consejos nutricionales

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Posted on 20 marzo, 2018
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/ Pamela Ausejo

CROQUETAS DE ESPINACA

Puedes prepararesta deliciosa y nutritiva receta decroquetasa base deespinacatanto en elalmuerzo o comoun piqueo enlapróxima reunión con tus amigos Paso 1 En una sartén con aceite y mantequilla, doramos el ajo y la cebolla bien picados. Agregamos las espinacas...

cocina saludable, Nutrición, recetas, salud

Consejos nutricionales

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Posted on 27 febrero, 2018
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/ Pamela Ausejo

CONOCE SEIS TRUCOS PARA BAJAR DE PESO EN LA NOCHE

Cena con poca sal. Si te quieres despertar sintiéndote menos hinchada, definitivamente evita comidas con alto contenido en sodio, aconseja Keri Gans, autora del libro The Small Change Diet.Lo que pasa es que la sal permanece en tu sistema...

adelgazar, hábitos, Nutrición

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Posted on 20 febrero, 2018
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/ Pamela Ausejo

6 ALIMENTOS QUE DEBES COMER PARA PROTEGER TU PIEL DEL SOL

Además de cuidar la piel desde fuera, debemos consumir determinados alimentos que nos ayuden a aportarle los nutrientes necesarios para repararse, regenerarse y protegerse desde dentro. La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y también es...

frutas, Nutrición, sol, verano

Consejos nutricionales

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Posted on 31 enero, 2018
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/ Pamela Ausejo

¿Por qué Descalificamos?

Te has preguntado a veces a ti mismo u otras veces con las personas más cercanas que tienes, ¿por qué nos cuesta reconocer los logros de otros o por qué tendemos a reducir el impacto de nuestras palabras cuando...

Terapia psicológica

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Posted on 24 enero, 2018
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/ Pamela Ausejo

Carta a los Padres : ¿Cómo formar a una niña para que más tarde se sepa hacer valorar?

Estamos pasando una época donde se escuchan campañas para la “no violencia” a la mujer, varios programas de televisión y conocidos periodistas que dedican horas para hablar de casos de violencia doméstica entre parejas “famosas” y luego de todo...

Ayuda psicológica, Psicólogo infantil

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