Carbohidratos, proteínas, frutas, lácteos y vegetales son fundamentales en la alimentación, pero cada década sumada requiere distintos énfasis y combinaciones. El organismo va cambiando y la forma de comer, también. Lo que no se consume o no se necesita...
El chaufa de quinua es un plato nutritivo porque el arroz se reemplaza por la quinua, un grano andino que contiene muchas proteínas del tipo vegetal, y aminoácidos que necesita el cuerpo humano. INGREDIENTES – 4huevos –1 cdta.mantequilla –2...
¿Sabes como se debería ver tu plato? Conocemos la importancia de comer sano, pero ¿realmente sabemos como debe verse nuestro plato en la hora de almuerzo? sin duda está guía visual será de mucha ayuda al momento de servirte...
Puedes prepararesta deliciosa y nutritiva receta decroquetasa base deespinacatanto en elalmuerzo o comoun piqueo enlapróxima reunión con tus amigos Paso 1 En una sartén con aceite y mantequilla, doramos el ajo y la cebolla bien picados. Agregamos las espinacas...
Cena con poca sal. Si te quieres despertar sintiéndote menos hinchada, definitivamente evita comidas con alto contenido en sodio, aconseja Keri Gans, autora del libro The Small Change Diet.Lo que pasa es que la sal permanece en tu sistema...
Además de cuidar la piel desde fuera, debemos consumir determinados alimentos que nos ayuden a aportarle los nutrientes necesarios para repararse, regenerarse y protegerse desde dentro. La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y también es...
Te has preguntado a veces a ti mismo u otras veces con las personas más cercanas que tienes, ¿por qué nos cuesta reconocer los logros de otros o por qué tendemos a reducir el impacto de nuestras palabras cuando...
Estamos pasando una época donde se escuchan campañas para la “no violencia” a la mujer, varios programas de televisión y conocidos periodistas que dedican horas para hablar de casos de violencia doméstica entre parejas “famosas” y luego de todo...
Hoy otra vez peleamos, estamos lunes y el motivo fue porque al llegar al hotel, esta vez le dije que no iba a tener sexo conmigo, la verdad es que me dio tanta cólera que el fin de semana...
Entrevista a Efrain Freyre, MD, Psic. MBA. Director General y Fundador de Atulado ¿Cuál es la definición de una manipulación psicológica dentro de la relación de pareja? Creo poder explicarlo de esta manera, dentro de nuestra estructura psicológica interna,...